Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
4 personer Forberedelse: 15 minutter Steketid 10-12 min Kalorier: 263,5g Fett: 23g Protein: 11g Karbohydrater: 1,5g Kaloriinnhold er beregnet pr […]
Ovnsbakt laks med avokadosalat og rømmedressing
3 personer Forberedelse: 15 min Steketid: 15 min Kalorier: 742,5 Fett: 178g Protein: 128g Karbohydrat: 9,4g Kaloriinnhold regnet pr person.
Keto og lavkarbo rundstykker som smaker godt!
12 rundstykker ca 1 time Kalorier: 181 Fett: 12,6g Protein: 10,7g Karbohydrat: 0,1g Kaloriinnhold regnet pr rundstykke, hvis deigen deles
Helstekt entrecote av elg med fløtesaus og rosenkål/bacon
2 personer ca 1 time Kalorier: 1107 Fett: 88g Protein: 67g Karbohydrat: 7,7g Kaloriinnhold regnet pr person Helstekt entrecote av
Keto spagetti og røkelaks i kremet soppsaus
2 personer Forberedelse: 10 min. Total tid: 30 min. Kalorier: 1234 Fett: 107g Protein: 59g Karbohydrater: 5,2g Keto spagetti og
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
3 personer Marinade: min 1 time Tid: ca 40 minutter Kalorier: 675 Fett: 51g Protein: 32g Karbohydrat: 5g Kaloriinnhold regnet
Hvordan lage confit av and eller kylling
2 personer 1 døgn + 6-7 timer Kalorier: 939 Fett: 85g Protein: 41g Karbohydrat: 0,8g Kaloriinnhold regnet pr person Hvordan
Keto hakkebøff med chilimajones
1 person 20 minutter Kalorier: 966 Fett: 83g Protein: 50g Karbohydrat: 1,8g Et utrolig godt måltid! Hakkebøff kommer i fra
Kylling i form med fløte og feta – keto
3 personer Forberedelse: 10 min. Steketid: 30 min. Kalorier: 2626 Fett: 216 Protein: 154 Karbohydrat: 14g Her har du en
Hvordan kommer jeg i ketose?
De to største energikildene vi har er Glukose og Ketoner. Hjernen krever mye energi og den enkleste måten den henter